Body Balance é o treinamento onde você encontra equilíbrio entre corpo e mente com os princípios da Yoga, Tai Chi e Pilates combinados. A aula junta exercícios de alongamento com técnicas de artes marciais, proporcionando um desafio de concentração, flexibilidade, equilíbrio e harmonia. Essa modalidade melhora a postura, flexibilidade e resistência muscular. Desenvolve a coordenação motora e o equilíbrio. Reduz os níveis de estresse, relaxando e acalmando, trazendo uma sensação de bem estar e auxilia na perda de peso com um gasto calórico de em média 350 calorias por aula.

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