Body pump é uma modalidade de exercícios praticada com barras e pesos, em movimentos sincronizados, voltados para a resistência física e definição muscular. Entre os benefícios proporcionados pela prática do exercício estão: Melhora da postura e resistência física, aumento da força, torneia e define a musculatura, potencializa a perda de peso e gordura localizada, possibilita um altíssimo gasto calórico, aumenta a densidade mineral óssea diminuindo o risco de osteoporose, entre outros.

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