A aula de gap é uma atividade tanto aeróbica quanto anaeróbica que foca na musculatura dos glúteos, abdômen e pernas. Com música alta, as batidas dão o ritmo na realização dos exercícios. É possível perder até 350 calorias nesse treino que promete deixar o abdômen definido, as pernas tonificadas e os glúteos enrijecidos.
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