É um esporte disputado em quadras onde participam no jogo dois oponentes ou duas duplas de jogadores. O objetivo do jogo é rebater a bola além da rede (para a meia-quadra adversária) com ajuda de uma raquete sem que ela seja rebatida de volta para sua quadra. Este esporte possibilita ao atleta um elevado gasto calórico, trabalhando força muscular e velocidade, e ajuda na perda de peso e elimina o stress. O tênis auxilia na concentração, agilidade e o desenvolvimento do pensamento estratégico.

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