Voleibol é um esporte praticado numa quadra dividida em duas partes por uma rede, onde o objetivo do jogo é fazer com que a bola passe sobre a rede fazendo-a tocar no chão da quadra adversária, evitando que os adversários façam o mesmo. Ele melhora a cognição, as capacidades cardiorrespiratórias, coordenação motora, aumenta a flexibilidade, auxilia na perda de peso, alivia o estresse, estimula membros inferiores e superiores do corpo, entre outros.

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