A aula de zumba mistura ginástica aeróbica e dança latina, o que ajuda a emagrecer e tonificar os músculos. Durante 1 hora de aula, é possível queimar cerca de 800 calorias. A Zumba é um exercício completo que trabalha com todo corpo, estimulando os músculos dos braços, abdômen, costas, glúteos, coxas e pernas, e trazendo benefícios como: Combate a retenção de líquidos, fortalecimento cardiovascular, alívio do estresse, melhora na coordenação motora e do equilíbrio, entre outros.

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